w domu

Qeblo, no to życzę w miarę przyzwoitych warunków do trenowania w nowym domu, a drazek musi być, nie zapominaj o tym. Odnośnie strony z filmami , to trochę dziwne jest że są same filmy z najlepszymi zagranicznymi , a Polaków nie ma, nikt nic nie pisze? Szanuje Zefa, Adama, na pewno są dla mnie wzorem, ale bez przesady.

Jak będe mial pogorszenie to w nie ma****a we wsi nigdzie z domu nie wychodze , bunkruje się i jazda

No niestety wpadłem z deszczu pod rynne Dzisiaj podczas robienia dipsów złapałem kontuzję środkowego aktonu prawego barku, odpuściłem już oczywiście trening i wróciłem do domu. Nie wiem jak poważna to kontuzja, ale raczej nie jest to lekki uraz, bo nie raz to miewiałem i przechodziło jeszcze na treningach, a bark nawet przy najmniejszych ruchach [...]

[...] którymi wróciliby jeżeli puszczono by ich wolno więc ochroniarze wywieźli ich na dwie tury w jakieś losowe miejsca kilkanaście/kilkadziesiąt kilometrów za miasto, zabrali karty sim i puścili wolno, żeby dotarli sobie do domu akurat na niedzielne śniadanie z rodziną, jak już się uspokoją XD Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2014-07-06 23:16:54

wróciłem wlasnie do domu, zaraz wrzuce wypiske co i jak :D mam też film z kazdego cwiczenia :D W wypisce podsumuje co i jak było

[...] ostatniej obciążenia i z bólem dupy, ale poszło. W wykrokach trochę gubiłam równowagę, ale nie moja wina, wypastowali czymś podłogę :-D Uwielbiam ten trening - gdy wracam do domu, żałuję że nie jeżdżę automatem. Na razie w misce zostawiam te 2000 kcal. Jest ok, coś się dzieje, coś widzę w lustrze i to coś mi się podoba. A nie ukrywam, że po roku [...]

[...] się posiłkami okołotreningowymi na razie nie przejmuj, najpierw powinnaś zacząć w ogóle robić jakiś porządny trening;-) no i wybrać, czy inwestujesz w hantle/obciążenia do domu, czy wybierasz się na siłownię. Mogę przesłać Ci na priv info dot. siłowni w okolicach Azorów, cena przystępna i pomoc z techniką masz jak w banku - tylko to typowa [...]

ja pamietam jak cwiczyłem kiedys u siebie w piwnicy, jak robiłem zawsze brzuch na koncu treningu to leciałem do domu sie wysrac przed brzuszkami, bo balas sam wychodził!! siodema no co ty!! nie miałem ciebie na myśli, ani nikogo z was ale jest kilku typków takich co tak naprawde nic nie wiedza a próbuja napisac duzo postów na forum!!

a ja siedze w pracy juz na neci od godziny 9.00 nudno do domu c\kce

kvrwa hvj mnie strzela od tego siedzenia przy tym kompie ma siedizec i cos liczyc ******le to nie robie!! nuda ale juz nidługo do domu i na siłke, w takiej pracy mozna sie obtłuscic galancie!

Przychodzi mąż do domu, a tam żona rozwalona na łózku leży i mówi - w_ypie_rdol mnie jak świnie a mąz na to: - w y p i e r d a l a j świnio

ja ******le wczoraj: chlalem rzygalem nie moglem isc po 1,5 godz dotarlem do domu (o 3 ) w chacie sie przewracalem dzis mnie baniak boli, dopiero co wstalem ale bylo za***isci 9 piw o***ane

No tak normalnie to ja też stosuję marchewkę (czekoladę) na kiju w formie nagrody, ale teraz, jak wrócę do domu, to w ogóle nie będzie kija tylko same marchewki wokoło ale tylko przez ok. 4 tygodnie czekają mnie takie tortury w postaci lukrowanego makowca albo babki w czekoladzie, bo później znowu wracam na "sam sobie sterem, żeglarze i [...]

Witaj NatalkaoOo ;) naprawde jest az tyle nabialu? najczesciej jem go na kolacje (ser+jogurt) tylko w dni nietreningowe. A ta przerwa - w dni treningowe ani troche, w pozostale - to zazwyczaj nie tylko powrot do domu z pracy (ok. 1h) ale np.zakupy i inne rzeczy tak absorbujace moja uwage, ze w zasadzie nie zauwazam...

byłem, ale dosłownie chwilkę, widziałem Czerniewicza jak wygrywa oraz początek klasyka późno się robiło, do domu daleko i małżonka mi marudziła że już chce wracać nie wiem czy przypadkiem kolegę RedAlert'a na trybunach nie widziałem, ale nie chciałem zaczepiać bo dostałbym jeszcze w łeb i tyle by z tego było

[...] A ja nadal w drodze do domu... https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/1606990_10202263630490356_195259609_n.jpg

czemu poza polske ? w Polsce mieszkam i solidnie pizgam ten fat :D ! chociaz mam 500 metrow od domu do granicy z niemcami :) a co polecasz Odin ? zeby nie szalec z cena bo wiem ze na Venom pojdzie mnie 180 zl. wiec liczmy ze mam do wydania jakies 100-120 jeszcze.

Dzien 25 sierpnia 2009r rano wstalem i 1 TABS VENOMA. po chwili zjadlem jajecznice z 3 jajek + warzywa. za chwile jem piers z kuraka + warzywa :) dzis w planach napewno aeroby :) godzinka na rowerku powinna wystarczyc. Pobiegalbym sobie ale jest tak goraco ze ruszyc mi sie z domu nie chce a do tego ten Venom ktory ladnie daje.

[...] zamiar głównie wykonywać ćwiczenia izometryczne, pompki, Sit-wall, i pobawić się na drążku, zwisy z owiniętym ręcznikiem, podciąganie różne wariacje. Po treningu wypiłem sobie koktajl węglowodanowy, przed treningiem zupa ogórkowa, pierś z kurczaka z ryżem i mizerją, potem jak wróciłem do domu to samo, może jeszcze zjem jajecznice, ja zmieszczę :)

Na serio powinnaś poczytać to co masz na forum na wyciągnięcie ręki. Przestać wierzyć w mity z Pani Domu, przestać panikować. Zamiast tu pisać o niczym w tym czasie przeczytałabyś od rana kilka ciekawych artykułów.